Mindfulness-tunnit sunnuntaisin, Pilates Studio Vantaa 

Nämä tunnit toteutetaan yhteistyössä Pilates Studio Vantaan kanssa. Tunneille ilmoittautuminen ja maksaminen tapahtuu Pilates Studio Vantaan ilmoittautumisjärjestelmän kautta. Sivun alalaidasta löytyvät ilmoittautumiseen vievä linkki sekä Pilates Studio Vantaan tarkat yhteystiedot.

Nämä yksittäiset mindfulness-tunnit pidetään joka toinen sunnuntai Pilates Studio Vantaan tiloissa. Näiden tuntien on tarkoitus mahdollistaa säännöllinen ryhmän kanssa tapahtuva tietoisen läsnäolon harjoittaminen, rauhoittuminen ja hiljentyminen. Tunnin aikana käymme läpi vaihtuvaa mindfulnessiin ja henkiseen hyvinvointiin liittyvää teemaa ja teemme kaksi pidempää tietoisen läsnäolon harjoitusta. Koet näiden tuntien aikana rentoumisen ja rauhoittumisen parantavan voiman. Samalla opit mindfulness-tekniikoita, joita voi käyttää myös muualla hyödyksesi. 

Vuoden 2019 syksykauden ajankohdat (aina sunnuntai):                                                                          

  • 3.11.2019 klo 19.30 - 20.30
  • 17.11.2019 klo 19.30 - 20.30
  • 1.12.2019 klo 19.30 - 20.30
  • 15.12.2019 klo 19.30 - 20.30

Vuoden 2020 kevätkauden ajankohdat (aina sunnuntai):

  • 26.1.2020 klo 19.30 - 20.30
  • 9.2.2020 klo 19.30 - 20.30
  • 1.3.2020 klo 19.30 - 20.30
  • 15.3.2020 klo 19.30 - 20.30
  • 29.3.2020 klo 19.30 - 20.30
  • 12.4.2020 klo 19.30 - 20.30
  • 26.4.2020 klo 19.30 - 20.30 
  • 10.5.2020 klo 19.30 - 20.30
  • 24.5.2020 klo 19.30 - 20.30

Paikka:

Kurssi pidetään Pilates Studio Vantaan tiloissa Tammistossa, osoitteessa Rosendalinkuja 1, 01520 Vantaa. Sivun alalaidassa löytyy Googlen karttalinkki Pilates Studio Vantaalle.

Paikassa on valmiina harjoitusmatot, meditaatiotyynyt ja viltit. Pukeudu rentoihin vaatteisiin.

BUSSIT: 614 ja 615, pysäkit Tammistonkadulla ihan studion lähellä. 561, 616 ja 621, pysäkit Tammiston kauppatiellä Citymarketin kohdalla. 560 ja 611, pysäkit Tuusulanväylän toisella puolella. Myös Tuusulanväylän bussipysäkeiltä lyhyt kävelymatka.

ILMAINEN PAIKOITUS: Talon takana parkkipaikalla paikat 58, 59 ja 60.
Rosendalinkujalla kiekkopaikkoja kadunvarressa ja Tammistonkadun molemmin puolin parkkialueet kiekkopaikoin.

Hinnat (sis. alv 24 %):

Yksittäinen kerta 21,00 euroa 

Viiden kerran kortti 100,00 euroa

Kymmenen kerran kortti 180,00 euroa

Ohjaaja:

Mindfulness CFM® -ohjaaja Viena Loire-Pohjakallio