Mindfulness-kokeilutunti, Tikkurila
Helposti kokeilemaan
Tietoisesti järjestää silloin tällöin mindfulness-kokeilutunteja, jotka on tarkoitettu sinulle, jota kiinnostaa mindfulness eli tietoinen läsnäolo, mutta et ole sitä vielä tullut kokeilleeksi. Jos kaipaat enemmän läsnäoloa ja iloa sekä vähemmän stressiä elämääsi, tämä on loistava tilaisuus tulla tutustumaan mindfulnessin ja hiljentymisen voimaan lähes ilmaiseksi. Kokeilutunnin hinta on vain 5 euroa. Olet yhtä lailla tervetullut kokeilutunnille, vaikka olisit mindfulnessia aiemmin harjoittanutkin tai teet niin koko ajan.
Ohjaajana toimii Mindfulness CFM® -ohjaaja Viena Loire-Pohjakallio. Et tarvitse kokeilutunnille mukaan mitään muuta kuin itsesi pukeutuneena rentoihin, joustaviin vaatteisiin. Viena kertoo tunnin aluksi mindfulnessista ja sen tieteellisesti laajasti todistetuista hyvinvointiimme vaikuttavista elementeistä, jonka jälkeen tehdään kaksi erilaista ja lempeää mindfulness-harjoitusta. Voit lukea lisää mindfulnessin aloittamisesta oheisesta blogi-kirjoituksesta: https://www.tietoisesti.fi/l/kuinka-aloittaa-mindfulness/
Aika:
Koronavirustilanteen takia seuraavien kokeilutuntien ajankohta ei ole tiedossa.
Ilmoittautuminen
Kokeilutunnille ilmoittautuminen ja sen maksaminen tapahtuvat Holvi-verkkokaupassa. Ilmoittautumis- ja maksulinkki päivitetään, kun kokeilutuntien ajankohta on tiedossa.
Paikka:
Kokeilutunnit järjestetään Movement Fysioksen tiloissa Tikkurilan keskustassa, lyhyen kävelymatkan päässä Tikkurilan juna-asemalta, osoitteessa Kielotie 5 B (2. krs), 01300 Vantaa. Löydät sivun lopusta karttalinkin kurssipaikkaan.
Omalla autolla saapuville löytyy 2 maksutonta asiakaspysäköintipaikkaa. Rakennuksen takaa, tasanteelta, löytyy maksullisia pysäköintipaikkoja (ensimmäinen tunti veloituksetta). HUOM! Pysäköintipaikoille ajo Silkkitehtaantien kautta.
Tilassa on valmiina harjoitusmatot, meditaatiotyynyt ja viltit. Pukeudu rentoihin vaatteisiin.
Karttalinkki
Karttalinkki Movement Fysioksen tiloihin, Kielotie 5 B, Tikkurila, Vantaa.