Tämä on IhanaElo Oy:lle tekemäni kolmiosaisen tietoisen läsnäolon blogisarjan ensimmäinen osa, joka julkaistiin 11.3.2022. Alkuperäinen blogi löytyy täältä.
Minulta kysytään usein, kuinka mindfulness-harjoituksen voi aloittaa? Mitä se ylipäätään tarkoittaa ja vaatiiko se jotain? Ajattelin kirjoittaa tähän blogiin nyt muutamia vinkkejä, joilla pääset hyvin itseksesi mindfulness-harjoituksen alkuun. Lämpimästi suosittelen ainakin kokeilemaan mindfulnessia, sillä tietoisen läsnäolon hyödyt on laajasti...
Palasin sunnuntai-iltana mindfulness-pioneeri Leena Pennasen järjestämästä kolmen päivän hiljaisuuden retriitistä. Tämä oli kolmas pitkä retriittini (yhden päivän hiljaisuuksia on ollut useita) ja edelleen koin hiljaisuuden valtavan voimaannuttavana, helppona ja lämpimänä asiana. On oikeastaan hyvin vaikea löytää sanoja sille, mitä hiljaisuudessa...
