Kuinka aloittaa mindfulness?
29.01.2020
Minulta kysytään usein, kuinka mindfulness-harjoituksen voi aloittaa? Mitä se ylipäätään tarkoittaa ja vaatiiko se jotain? Ajattelin kirjoittaa tähän blogiin nyt muutamia vinkkejä, joilla pääset hyvin itseksesi mindfulness-harjoituksen alkuun. Lämpimästi suosittelen ainakin kokeilemaan mindfulnessia, sillä tietoisen läsnäolon hyödyt on laajasti...