Mindfulness ja itsemyötätunto -workshop 3 h

Lämmin kiitos taas miellyttävästä, lempästä ja rauhallisesta ohjauksesta sekä turvallisen ja lämminhenkisen tunnelman luomisesta.

Tervetuloa hemmottelemaan itseäsi kolmen tunnin mindfulness- ja itsemyötätunto -workshopiin! Ohjaan sinut pehmeästi läsnäolon ja itsemyötätunnon maailmaan - päästämään irti kiireestä, rentoutumaan ja arvostamaan itseäsi juuri sellaisena ihmeellisenä ja arvokkaana ihmisenä, joka olet. Workshop sopii yhtä hyvin mindfulnessin vasta-alkajille kuin mindfulnessia jo harjoittaville. Workshopin aikana tehdään erilaisia lempeitä meditaatiota sekä käydään läpi itsemyötätunnon käsitettä osittain luentomaisesti sekä keskustellen ja esimerkein. Saat kurssilta hyvän ymmärryksen mindfulness-harjoitteista ja huomaat käytännössä kuinka lempeys, itsemyötätunto ja hetkeen pysähtyminen vahvistavat ja ravitsevat sinua sisältä päin. Workshop sisältää ohjauksen ja kevyen välipalatarjoilun sekä MP3 -meditaatioäänitteen.

Mindfulness- ja itsemyötätunto -workshop on myös ihana lahjaidea 💕!

Olet lämpimästi tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet!

Voit halutessasi lukea tarkemmin mindfulnessista tästä linkistä


Aika: 

Seuraava mindfulness- ja itsemyötätunto -workshop järjestetään kevättalvella 2020.

Paikka:

Kurssipaikka selviää samalla, kun kurssipaikka selviää.  

Paikassa on joka tapauksessa valmiina harjoitusmatot, meditaatiotyynyt ja viltit. Pukeudu rentoihin vaatteisiin. Jos haluat, voit ottaa myös omat muistiinpanovälineet mukaan. 

Hinta:

60,00 euroa (sis. alv 24 %)

Ohjaaja:

Mindfulness CFM® -ohjaaja Viena Loire-Pohjakallio


Osallistujien kommentteja aiemmilta kursseiltani:

"Kurssi johdatti mindfulnessin maailmaan ja jo lyhyt harjoittaminen herätti tajuamaan, että tästä on hyötyä. Aion jatkaa."

"Vetäjä miellyttävä ja asiantunteva, empaattinen ja aito ihminen. Kiitos."

"Hyväksyvä ilmapiiri mahdollisti omien aitojen tunteiden ja tunnelmien tarkastelun. Istumameditaatio antoi uskoa, että kyllä se vaeltava mielikin rauhoittuu, kun sitä harjoittelee."

"Kiitos sinulle järjestäjä. Aistin sinusta aitoa tunnetta ja herkkyyttä. Auttoi laskemaan oman suojamuurin."

"Hyviä arjen esimerkkejä."

"Viena on loistava kouluttaja/harjoittaja, joka huokuu rauhaa, hyvää oloa ja onnellisuutta."

"Saat jollain ihmeen tavalla aina vilkkaana juoksevat ajatukseni rauhoittumaan ja keskittymään siihen hetkeen."

"Kiitos tunnista! Sain nukuttua todella hyvin ensimmäiseen kertaa 9 vuoteen."