Tuon Albert Einsteinin sitaatin, tarkemmin sanottuna sen jälkimmäisen kohdan, mukaisesti haluan elää ja tehdä työtäni. Niin, että kaikki on elämässä arvokasta ja mielenkiintoista, oli se sitten kävelylenkki koiran kanssa, mindfulness-kursseillani tapahtuvat oivallukset tai työni coachingin ja positiivisen psykologian parissa. Se, että kaikki on ihmeellistä, valjastaa käyttöön yhtä aikaa uteliaisuuden, ammattitaidon ja innostuneen halun löytää paras mahdollinen ratkaisu käsiteltävään asiaan. Uteliaisuus mahdollistaa aidon kuuntelun ja suoraan sydämestä nousevan halun auttaa. Olen tietoisesti läsnä juuri sinulle.

Positiivinen psykologia, mindfulness ja coaching

Mindfulness

Kaipaatko enemmän läsnöoloa elämääsi? Olemme usein niin kiireisiä, ettemme huomaa mitä mitä meissä itsessämme tapahtuu, saati mitä ympäristössämme tapahtuu. Meillä on kiire suorittaa ja olemme uppoutuneita omiin ajatuksiimme. Siirrymme helposti autopilotille ilman tietoista ajattelua. Mindfulness auttaa sinua olemaan enemmän läsnä omassa elämässäsi. Sillä on tutkitusti merkittäviä fyysisiä ja psyykkisiä terveyshyötyjä ja se lisää tyytyväisyyttä elämää kohtaan. Mindfulness auttaa vähentämään stressiä, ärtymystä ja jopa kipuja sekä lisäämään myötätuntoa, itsensä toteuttamista ja positiivisia tunteita.  

Positiivinen psykologia

Positiivinen psykologia vahvistaa mielekästä, merkityksellistä ja onnellista elämää sekä tukee ihmisen voimavaroja ja vahvuuksia. Sen tavoitteena on saada ihmiset kukoistamaan. Positiivisen psykologian kokonaisvaltaiseen hyvinvoinnin kehykseen sisältyy kuusi kokonaisuutta: positiiviset tunteet, uppoutuminen, ihmissuhteet, merkitys, aikaansaaminen ja elinvoimaisuus. Jokainen kokonaisuus on valtava aarreaitta tutkittua tietoa oman hyvinvointimme ymmärtämiseksi ja sen lisäämiseksi. 

Coaching

Coaching eli valmennus on luottamuksellinen kumppanuussuhde valmentajan ja valmennettavan välillä. Coaching voi auttaa sinua, jos etsit vastauksia esimerkiksi seuraaviin kysymyksiin: Mitkä ovat minun vahvuuteni? Kuinka löydän oman potentiaalini? Miten voisin kehittyä työssäni? Mitä todella haluan? Mikä on lopulta tärkeää elämässäni? Mihin minun pitäisi nyt keskittyä? Coaching on eteenpäin suuntautuva prosessi, jossa auttaa sinua ratkaisukeskeisesti, motivoivasti, kestävästi ja myönteisesti pääsemään tavoitteisiisi. 

Jos etsit yrityksille suunnattuja Tietoisesti Consultingin sivuja, löydät ne täältä: Tietoisesti Consulting


Haluatko tietää jostain asiasta enemmän tai kysyä tarkennusta johonkin? Voit soittaa minulle Viena/0451333699 tai laittaa sähköpostia viena@tietoisesti.fi tai halutessasi täyttää alla olevan yhteydenottolomakkeen, jolloin palaan sinun suuntaasi.